というのをネットで見てから 出来るだけお水を とるようにしていますが 腎臓に負担がかかる. 一般的にコップ1杯約180200mlのお水を間隔を空けて1日に78回に分けて飲むのが身体に負担がない量とされています 3 運動後等は必要に応じて経口補水液を利用することでお水の飲みすぎを防ぎつつ脱水症も防ぐことができます.
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問題は水を飲むと尿がたくさん出るということです 腎臓機能 良いまたは悪い 体の老廃物を時間内に取り除くのは良いと言う人もいれば体があまり尿をリサイクルしないのは良くないと言う人もいます.
. たくさん水を飲むと体に良いというのはしばしば見かける健康法です これにはどのくらいの根拠があるのでしょうか アメリカでは1日25リットルの水を飲むことが1945年に推奨されていますが実はこれは食事の水分を含んだもので食事以外に25. 尿をたくさん作るには当然たくさんの水が必要です 水分摂取が腎臓の負担になる水は飲まないほうがいいと誤解する人が本当に多いの.
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